Cara Tepat Meninggikan Badan


Usia 20 tahun ke atas susah untuk menambah tinggi badan. Banyak wanita yang ingin menambah tinggi badan dengan memkonsumsi obat peninggi badan. Untuk mengurangi resiko, lebih baik dilakukan secara alami. Berikut cara tepat mendapatkan tinggi badan yang diinginkan secara alami :

Tidur tanpa bantal

Proses penebalan massa tulang rawan belakang terjadi saat kita tidur. Agar tulang belakang bertambah tegak dan postur tubuh menjadi lebih tegak, sebaiknya tidur dengan posisi lurus tanpa menggunakan bantal.

Kalsium tinggi

Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak protein dan kalsium tinggi akan sangat berguna untuk meninggikan badan. Terutama pada susu yang memiliki kandungan gizi yang lengkap. Minum susu sebelum tidur akan membantu proses penyerapan gizi yang lebih optimal.

Akupuntur

Terapi alternatif ini dilakukan untuk menghilangkan sakit dengan cara menusukkan jarum pada sistem syaraf sehingga menjadi rileks di sekitar pusat sakit dan mendorong mengeluarkan endorphin. Hormon inilah yang pada yang akan memberikan pengaruh kepada pertumbuhan tinggi badan Anda.

Senam

Olahraga kardiovaskular termasuk lari, berkeliling, mendayung empat kali seminggu selama 30 sampai 40 menit adalah cara baik untuk mengeluarkan endorphin. Segeralah Anda memulai olahraga secara teratur, Anda akan menemukan peningkatan tingkat endorphin dalam darah, hormon ini juga dapat meningkatkan mood positif.

About Fashion & Health
Hai.. My name is Agustika.. My Country is Indonesia and I live in Yogyakarta city... I'm 20 years old... I love everything about fashion and health... espessially for woman.... What else do you wanna know??? =)

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: